يمكنك أن تفقدي الوزن أثناء الحمل

يمكنك أن تفقدي الوزن أثناء الحمل

لقد كنت دائما  الأكثر نظر  "فتاة كبيرة". في يناير 2014، كان وزني 180 lbs  (حوالي 82 كجم)، وهي زيادة الوزن جدا للمرأة طولي. لم أكن دائما هذا الوزن على الرغم منذ سنوات مراهقتي، أنا وزنه سوى 140 lbs، وشعرت أكثر صحة وأكثر سعادة.

أنا كافحت بشدة على مر السنين أن اعود إلى هذا الوزن. ولكن مع حياة العمل المجهدة ومشغولة كل اليوم، و ناضلت للقيام بذلك. لا شيء يبدوتبدل بالنسبة لي. حاولت كل شيء من حبوب الحمية لممارسة آلات الرياضة الي الإعلان على شاشة التلفزيون. حتى حاولت الوجبات الغذائية مجنونة مثل النظام الغذائي التوت، والشاي الاخضر الرمان. و لم تفعل أي شيء بالنسبة لي . كنت ما زلت على هذا الوزن و نفسى "الدهون".

التي غيرت حياتي في  مارس 2014 هو برنامج و لقد فقدت  kg 23 في 21 يوما فقط باستخدام نظام غذائي  , لقد وجدت على الانترنت مكتوب بعمل حمية ل : 3 أسابيع حمية عبر هذا النظام الغذائي بعد أن قرأت مقال صحفي حول نموذجا فيكتوريا سيكريت الشهير الذي كان يستخدم هذا نفس النظام الغذائي المحدد لانقاص كميات من الدهون. في الاول اعتقدت انه لا يجب أن لا اعمل ولكن قررت واستعملت البرنامج و بدأت على الفور البحث على جوجل وتمكنت من العثور على 3 أسبوع حمية الموقع الرسمي. هناك، شاهدت شريط فيديو عن طريق التغذية المهنية الذي كشف خطوة بخطوة ما كانت هناك حاجة لانقاص الوزن بسرعة. لقد صدمت، لأن لا أحد قد قال لي من أي وقت مضى هذه المعلومات من قبل! كنت قد زرت المدربين الشخصية، أخصائيي التغذية، والأطباء، وفي كل هذه السنوات، كان لا أحد من بينهم قال لي هذه الأسرار لاتباع نظام غذائي خاص !

في اليوم التالي بدأ البرنامج. في البداية اعتقدت انه سيكون من الصعب حقا، وأنني يجب أن ابدا بتجويع نفسي وارى تقدم. كانت أنا مخطئة ! أنا الى حد كبير 
أكل كل ما كنت آكل من قبل، لكنني حرصت على تناول الطعام في أوقات محددة عندما الأيض بلدي وحرق ألف مرة أسرع من المعتاد. كما أنني حرصت على تضمين الأطعمة حرق الدهون السرية الواردة في ال 3 أسبوع النظام الغذائي مع كل وجبة. هذه الأمور مجتمعة جعلت الدهون تذوب حرفيا من  جسدي! كيف أعرف ما مرات الأيض بلدي وحرق الدهون وما هي الأطعمة لتشمل في النظام الغذائي الخاص بي؟ حسنا، قد بريان من ال 3 أسبوع حمية وضعت كل شيء بالنسبة لي وسرعان ما انضم الى الموقع. لا يمكن أن يكون من الأسهل!

في اليوم الأول وحده، لقد فقدت kg 2 (حوالي 1 كيلوغرام). في اليوم التالي، لقد فقدت  kg 3! بحلول نهاية الأسبوع الأول كنت قد فقدت حوالي 10 رطل (4.5 كجم)! وكان هذا أكثر بكثير مما كان متوقعا. ظننت انني سوف تفقد حوالي 5 kg ماكس! لكن kg 10 في 7 أيام فقط! وكان أن الحياة تتغير! واصلت اتباع النظام الغذائي لكامل 21 يوما، وبحلول نهاية النظام الغذائي كنت قد فقدت حوالي  30 kg من 100٪ من الدهون في الجسم !

وكان  الأحلام! كنت الآن أقرب إلى المثالي وزن الجسم من أي وقت مضى! شعرت أقل حجما، أكثر جنسية، وأكثر صحة!  الدهون في  بطني تقلصت، كان  أكثر حزما، وكانت الفخذين  تشده، وكانت خدي لم يعد مستديرة وسمين! بعض الناس تعرفو بالكاد علي! أنا أحب جسدي الجديد وكان كل شيء 100٪ وذلك بفضل ال 3 أسبوع حمية. غيرت حياتي!

وإنني أواصل القيام ال 3 أسبوع النظام الغذائي والدهون لا يزال انزال! أسعى للحصول على  في أقل من بضعة أسابيع! وكان هذا النظام الغذائي واحدة من أفضل التجارب في حياتي كلها. لم يكن لديك لتجويع نفسي، لم أكن اضطر الى اتخاذ اي حبوب الحمية غير الصحية، لم يكن لدي للعمل خارج  في الصالة الرياضية، وأنا لم يكن لديك لتناول الطعام مملة رتيبة! 3 أسبوع النظام الغذائي هو حقا الحل الوحيد هناك اليوم إذا كنت تبحث عن نظام الذي يظهر لك كيفية فقدان الوزن بسرعة. لأنها عملت لي وأنا أعلم أنها سوف تعمل من أجلك أيضا.